Golden Elements Magnesium 4-Fach Komplex Tabletten – echte Kundenfotos, Erfahrungsberichte und Dank an zufriedene Käufer
Golden Elements Magnesium 4-Fach Komplex Tabletten – 3-fach laborgeprüfte Reinheit mit zertifizierten Analysewerten

Magnesium 4 Fach Komplex - Tabletten

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Vegan

Halal

60 Tabletten

€0,97 EUR / Tagesportion 2 Tabletten · Einzelpackung
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Produktbeschreibung

Der Magnesium 4-Fach Komplex von Golden Elements enthält Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiummalat und Magnesiumtaurat. Unsere Verzehrempfehlung bleibt bei zwei Tabletten täglich; diese liefern 400 mg elementares Magnesium.

Eine Dose enthält 60 vegane Tabletten und damit 30 Tagesportionen. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Dein Mehrwert

  • Für deine Muskeln: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
  • Weniger Müdigkeit und Ermüdung: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Für dein Nervensystem: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • Für dein Elektrolytgleichgewicht: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
  • Für deinen Energiestoffwechsel: Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • Für deine Psyche: Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • Für deine Knochen: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
  • Für deine Zähne: Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
  • Für deine Eiweißsynthese: Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
  • Für deine Zellteilung: Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Anwendung

Täglich zwei Tabletten mit 250 ml Wasser einnehmen. Die empfohlene Tagesportion nicht überschreiten.

Versandinformationen

Versand in nur 2-4 Werktagen nach Deutschland und der gesamten EU. Kostenloser Versand ab 49€ Warenwert innerhalb Deutschland.

Sobald dein Paket versendet wurde erhältst du eine Sendungsverfolgung per E-Mail.

Analyse-Zertifikate

Golden_Elements_Analyse-BOD_4-fach_Magnesium_Komplex_Tabletten_SS4442_Schwermetalle_Mikrobiolo_JcndQ0Y.pdf

Nährwerttabelle

Magnesium 4-Fach Komplex

Menge pro Tablette und pro Tagesportion (2 Tabletten)

Nährstoff Pro Tablette Pro 2 Tabletten NRV* pro 2 Tabletten
Elementares Magnesium 200 mg 400 mg 106,7 %

* NRV = Prozent des Nährstoffbezugswertes gemäß Anhang XIII der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 (LMIV). Bezugswert für Magnesium: 375 mg für Erwachsene. Die Verzehrempfehlung beträgt 2 Tabletten täglich.

Zutaten

Magnesiumbisglycinat (76 %), Magnesiumcitrat (9,8 %), Magnesiummalat (5 %), Magnesiumtaurat (4,9 %), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumstearat.
Golden Elements Magnesium 4-Fach Komplex Tabletten – echte Kundenfotos, Erfahrungsberichte und Dank an zufriedene Käufer
Golden Elements Magnesium 4-Fach Komplex Tabletten – 3-fach laborgeprüfte Reinheit mit zertifizierten Analysewerten

Nehme die Tabletten seit zwei Wochen und meine Wadenkrämpfe in der Nacht sind fast weg

Verifiziert von Loox

Arjun M.

Gute Magnesium Tabletten ich merke dass ich weniger verspannt bin nach der Arbeit

Verifiziert von Loox

Josaph J.

Ich nehme sie abends und schlafe besser seitdem meine Muskeln sind entspannter

Verifiziert von Loox

Mia S.

Seit ich die Tabletten nehme hab ich keine Krämpfe mehr beim Sport

Verifiziert von Loox

Lea H.

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Customer Reviews

Overall rating: 4.5 / 5 from 309 reviews.

Customer photo review of Magnesium 4 Fach Komplex - Tabletten

1 Packung bereits fertig. 2 weitere direkt Nachbestellt. Seit dem ich diese mit dem Omega3 von GoldenElements nehme habe ich keine Krämpfe und Schmerzen mehr im Schienbein Bereich nach meinen Läufen. Und keine Nebenwirkungen gehabt.

Bünyamin K. 5/5 Verified

Magnesium 4 Fach Komplex - Tabletten

Also für den Preis, die Menge und die Qualität da kann man nichts falsch machen. Super Produkte und sehr schnelle Lieferung alles unkompliziert abgewickelt.

Omar M. 5/5 Verified

Magnesium 4 Fach Komplex - Tabletten

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Wissenswertes über das Produkt

Produktinformation

Magnesium 4-Fach Komplex: 400 mg für deine tägliche Portion

Muskeln, Nervensystem und Energiestoffwechsel: Magnesium trägt zu diesen normalen Körperfunktionen bei. Der Magnesium 4-Fach Komplex von Golden Elements verbindet Bisglycinat, Citrat, Malat und Taurat in veganen Tabletten. Unsere Empfehlung bleibt bei zwei Tabletten täglich. Diese Portion liefert insgesamt 400 mg elementares Magnesium.

Die Dose enthält 60 Tabletten und damit 30 Tagesportionen. Wenn du einen Magnesium-Komplex vergleichst, findest du hier die entscheidenden Angaben gemeinsam: die vier Verbindungen, die tatsächlich enthaltene Magnesiummenge und die Zahl der Tabletten pro Portion. So lässt sich das Produkt ohne Umrechnung zwischen einer einzelnen Tablette und der Tagesportion einordnen.

Magnesium für Muskeln, Nerven und Energie

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Außerdem trägt es zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Funktionen gehören zum Nährstoff Magnesium und gelten nicht als gesonderte Wirkung einer bestimmten Verbindung.

Weitere zugelassene Funktionen betreffen das Elektrolytgleichgewicht, die normale Eiweißsynthese und die normale psychische Funktion. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Damit lässt sich der Mehrwert des Mineralstoffs anhand konkreter Körperfunktionen beschreiben.

Bisglycinat, Citrat, Malat und Taurat verständlich erklärt

Die vier Namen bezeichnen die eingesetzten Magnesiumverbindungen. Bisglycinat, Citrat, Malat und Taurat sind unterschiedliche chemische Verbindungen, über die Magnesium in die Rezeptur gelangt. Die Zahl vier beschreibt die Vielfalt dieser Verbindungen, nicht vier zusätzliche Tagesmengen.

Für den Mengenvergleich ist deshalb die Angabe an elementarem Magnesium wichtig. Sie zeigt, wie viel Magnesium die gesamte Portion liefert. Die Rohstoffmasse einer Verbindung ist nicht mit ihrem Magnesiumanteil identisch. Hier enthalten eine Tablette 200 mg und zwei Tabletten zusammen 400 mg elementares Magnesium.

400 mg Magnesium und die NRV-Angabe

Der gesetzliche Nährstoffbezugswert für Magnesium beträgt für Erwachsene 375 mg. Die 400 mg pro Tagesportion entsprechen rund 106,7 Prozent dieses Referenzwertes. Die Prozentangabe bezieht sich auf Magnesium, nicht auf das Gewicht der vier Verbindungen.

NRV-Werte dienen dem Vergleich gekennzeichneter Lebensmittel. Sie zeigen keinen individuell gemessenen Bedarf und berücksichtigen nicht automatisch weitere Magnesiumquellen in deiner Ernährung. Wenn du mehrere Nahrungsergänzungsmittel verwendest, helfen dir die konkreten Nährstoffmengen dabei, Überschneidungen zu erkennen.

Tabletten, Kapseln oder Gummies vergleichen

Bei der Auswahl zählen das gewünschte Format und die konkrete Rezeptur. Die 4-Fach-Tabletten liefern 400 mg Magnesium pro zwei Tabletten. Der separate Magnesium 5-Fach Komplex mit Vitamin B6 enthält dagegen 250 mg Magnesium und 1,4 mg Vitamin B6 pro zwei Kapseln. Die Magnesium-Gummies enthalten zusätzlich Zink und Vitamin B6 und besitzen ebenfalls eine eigene Portion.

Mehr Verbindungen bedeuten somit nicht automatisch mehr Magnesium. Ebenso sind zwei Tabletten eines Produkts nicht mit zwei Gummies eines anderen Produkts gleichzusetzen. Nutze die jeweils zugehörige Tabelle, wenn du die Produkte anhand von Menge, Zutaten und Darreichungsform vergleichst.

Zwei Tabletten täglich und 30 Tagesportionen

Nimm täglich zwei Tabletten entsprechend der Anwendung auf dieser Produktseite ein. Diese Empfehlung ist die Grundlage sämtlicher hier genannter Tagesmengen und der Reichweitenrechnung. Aus 60 Tabletten ergeben sich 30 vollständige Tagesportionen.

Die vegane Tablettenform ist eine Auswahlmöglichkeit für Menschen, die auf tierische Kapselhüllen verzichten möchten. Im Halal Athlete Stack und Halal Winter Stack ist derselbe Magnesium 4-Fach Komplex enthalten. Die übrigen Bundle-Produkte behalten ihre eigenen Zutaten und Einnahmeintervalle.

Fachlicher Hintergrund und Quellen

Die EFSA hat unter anderem Magnesium und Elektrolytgleichgewicht, Energiestoffwechsel, Muskelfunktion und Eiweißsynthese wissenschaftlich bewertet. Die zugelassenen Angaben und ihre Verwendungsbedingungen stehen im EU-Register. Für deine Auswahl ergänzen diese Fachquellen die konkreten Angaben zur Rezeptur und zur Tagesportion.

EFSA 2009: Magnesium, Journal 7(9):1216

Verordnung (EU) Nr. 432/2012, konsolidierte Fassung 20.08.2025

Passende Produkte im Sortiment

Magnesium 5 Fach Komplex - Kapseln

Magnesium Gummies + Zink + B6

Halal Athlete Stack

Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Häufig gestellte Fragen

Welche vier Magnesiumverbindungen sind enthalten?

Die Zutatenliste nennt Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Magnesiummalat und Magnesiumtaurat. Die Masse einer Verbindung ist nicht mit der darin enthaltenen elementaren Magnesiummenge gleichzusetzen.

Wie viele Tabletten werden täglich empfohlen?

Für dieses Golden-Elements-Produkt empfehlen wir zwei Tabletten täglich mit 250 ml Wasser. Zwei Tabletten liefern 400 mg elementares Magnesium. Eine Dose mit 60 Tabletten umfasst damit 30 Tagesportionen.

Worauf bezieht sich der NRV-Prozentwert?

NRV bezieht sich auf elementares Magnesium. Für Erwachsene beträgt der gesetzliche Nährstoffbezugswert 375 mg. Die Tagesportion mit 400 mg entspricht rechnerisch 106,7 %. Die einzelnen Magnesiumverbindungen erhalten keinen eigenen NRV-Prozentwert.

HALAL Zertifizierung

Unsere Produkte sind zu 100% Halal und entsprechen strengen Qualitätsstandards. Wir verzichten auf nicht-halale Inhaltsstoffe.

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