Pre-Workout Booster - 520g Pulver

Pre-Workout Booster mit Koffein, Aminosäuren und Vitaminen

Der Pre-Workout Booster von Golden Elements ist eine Pulvermischung mit Aminosäuren, Kreatinmonohydrat, Koffein und Vitaminen. Die Tagesportion beträgt 6,5 g und enthält 190 mg Koffein. Die 520-g-Dose enthält 80 Tagesportionen. Angeboten werden Orange, Tutti Frutti, Himbeere und Apfel.

Wenn du ein Pre-Workout-Pulver auswählst, sind die einzelnen Mengen und die vollständigen Warnhinweise wichtige Informationen. Die Anwendung nennt 200 ml Flüssigkeit und die Einnahme 30 bis 60 Minuten vor dem Training. Der hohe Koffeingehalt gehört unmittelbar zur Auswahl dieses konkreten Produkts.

Was steckt in der 6,5-g-Portion?

Eine Portion enthält unter anderem 1.600 mg Beta-Alanin, 1.500 mg Kreatinmonohydrat, 1.000 mg Arginin-HCl und 200 mg L-Tyrosin. Die genannten Mengen sind Bestandteile der gesamten Pulvermischung. Sie werden nicht zusätzlich zum Portionsgewicht addiert.

Die Rezeptur ist von einem Kreatin-Einzelprodukt zu unterscheiden. Die 1.500 mg Kreatinmonohydrat sind nicht mit einer Tagesaufnahme von 3 g Kreatin gleichzusetzen. Die einzelnen Inhaltsstoffe bleiben daher anhand ihrer tatsächlichen Mengen und nicht allein nach einem bekannten Sportnahrungsnamen eingeordnet.

Vitamine für normale Körperfunktionen

Die Tagesportion enthält unter anderem 45,5 mg Vitamin C, 0,48 mg Vitamin B6, 80 µg Folat und 2 µg Vitamin B12. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Die zugelassenen Funktionen werden den jeweils enthaltenen Vitaminen zugeordnet. Die Anwesenheit von Koffein, Beta-Alanin oder Arginin wird dadurch nicht in eine zusätzliche Aussage zu Fokus oder Pump umgewandelt. Die Übersicht zeigt die belegten Vitaminfunktionen zusammen mit den notwendigen Hinweisen.

Koffein und Zielgruppenhinweise

190 mg Koffein pro Tagesportion sind bei der Auswahl und bei weiteren koffeinhaltigen Lebensmitteln oder Getränken zu berücksichtigen. Das Produkt ist für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Weitere Einschränkungen betreffen unter anderem bestimmte Vorerkrankungen und die Einnahme von Medikamenten.

Die vollständigen Warnhinweise stehen bei der Anwendung und bleiben Bestandteil des Produkts. Eine größere Pulvermenge ist nicht vorgesehen. Das Produkt darf nicht mit Alkohol oder Medikamenten kombiniert werden. Die konkrete Portion wird abgewogen und nicht allein anhand der Größe eines Messlöffels geschätzt.

Vier Sorten mit eigenen Zutatenangaben

Orange, Tutti Frutti, Himbeere und Apfel besitzen sortenspezifische Zutatenlisten. Bei Orange, Tutti Frutti und Himbeere ist der Hinweis zu E124 und E122 zu beachten: Die Farbstoffe können Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen. Die allgemeine Nichteignung für Kinder bleibt zusätzlich bestehen.

80 Tagesportionen ergeben sich aus 520 g bei 6,5 g pro Portion. Für den Vergleich mit Whey, EAA oder neutralem Kreatinpulver sind die jeweiligen Anwendungen getrennt zu lesen. Ein Pre-Workout ist eine eigene Mischung und keine mengenidentische Zusammenstellung dieser Einzelprodukte.

Was die enthaltenen Nährstoffe für deinen Körper leisten

• Für dein Immunsystem: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
• Weniger Müdigkeit und Ermüdung: Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Für deinen Energiestoffwechsel: Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Für dein Nervensystem: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
• Für deine Psyche: Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
• Für deine körpereigene Kollagenbildung: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Blutgefäßen, Knochen, Knorpeln, Zahnfleisch und Zähnen bei.
• Schutz für deine Zellen: Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
• Für deine roten Blutkörperchen: Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei. Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
• Für deine Blutbildung: Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.
• Für deine Hormontätigkeit: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
• Für deinen Homocystein-Stoffwechsel: Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.
• Für deinen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel: Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
• Für deine Zellteilung: Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung.
• Für deine Eisenaufnahme: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
• Für deine Aminosäuresynthese: Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
• Für deine Cystein-Synthese: Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei.
• Für deine Vitamin-E-Regeneration: Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei.

Anwendung und Verzehrempfehlung

6,5 g Pulver abwiegen, mit 200 ml Flüssigkeit mischen und 30–60 Minuten vor dem Training einnehmen. Die empfohlene Tagesportion nicht überschreiten.

Enthält Koffein: 190 mg pro Tagesportion. Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Nicht geeignet bei Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankungen, nach einem Herzinfarkt oder bei Einnahme blutdrucksenkender Medikamente. Nicht in Kombination mit Alkohol oder Medikamenten einnehmen. Orange, Tutti Frutti und Himbeere enthalten E124 und E122: Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Hinweise und Aufbewahrung

Die empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Enthält Koffein: 190 mg pro Tagesportion. Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Nicht geeignet bei Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankungen, nach einem Herzinfarkt oder bei Einnahme blutdrucksenkender Medikamente. Nicht in Kombination mit Alkohol oder Medikamenten einnehmen. Orange, Tutti Frutti und Himbeere enthalten E124 und E122: Kann Aktivität und Aufmerksamkeit bei Kindern beeinträchtigen.

Geschlossen, trocken, kühl und lichtgeschützt lagern. Das Mindesthaltbarkeitsdatum auf der Verpackung beachten.

Fachlicher Hintergrund und Quellen

EFSA 2009: Vitamin C, Journal 7(9):1226

EFSA 2009: Vitamin B6, Journal 7(9):1225

Verordnung (EU) Nr. 432/2012, konsolidierte Fassung 20.08.2025

Passende Produkte im Sortiment

Kreatin Monohydrat Pulver – 1.000 g

EAA (Essentielle Aminosäuren) Kirsche - 500g Pulver

Eine Tagesportion von 6,5 g enthält 190 mg Koffein. Die Koffeinmenge ist bei der Betrachtung weiterer koffeinhaltiger Getränke oder Produkte mit einzubeziehen. Das Produkt ist nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet.

Die deklarierten Mengen der Hauptbestandteile pro 6,5 g stimmen überein. Die Zutatenlisten unterscheiden sich unter anderem bei Riboflavin und Farbstoffen. Orange, Tutti Frutti und Himbeere enthalten E124 und E122; Apfel hat eine andere Farbstoffdeklaration.

Nicht geeignet bei Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankung, nach Herzinfarkt oder bei Einnahme blutdrucksenkender Medikamente. Nicht zusammen mit Alkohol oder Medikamenten einnehmen. Die vollständigen Warnhinweise und die Portionsangabe beachten.